O yoga é uma prática milenar muito benéfica para harmonizar corpo e mente. Na busca de um bebê, ambos devem estar de acordo com a concepção, porém, às vezes, o ritmo frenético da vida cotidiana nos leva a perder esse equilíbrio ideal. Nesses casos, é recomendável praticar yoga para aumentar a fertilidade em homens e mulheres.
O estresse é um dos principais inimigos da fertilidade e influencia decisivamente quando se trata de alcançar a concepção, enquanto o yoga é um dos remédios naturais mais eficazes para combater o estresse.
Através de posturas lentas acompanhadas de respiração e meditação, é alcançado um estado de relaxamento e bem-estar, que contribuirá para a produção de hormônios sexuais, para estimular os órgãos reprodutivos e, portanto, para melhorar a fertilidade.
Desde os tempos antigos, o yoga tem sido relacionado à sexualidade feminina. Ao contribuir para regular o equilíbrio hormonal, é indicado para combater desequilíbrios hormonais em mulheres como síndrome pré-menstrual, cistos ovarianos, dores menstruais, sangramento excessivo, amenorréia, dismenorreia ou dificuldade em engravidar.
No caso dos homens, ajuda a melhorar a vitalidade sexual e equilibrar os níveis de testosterona, o que ajuda a melhorar a qualidade das células sexuais masculinas, aumentando as chances de engravidar.
Através de movimentos suaves, o yoga concentra-se em partes vitais do corpo. Obviamente, os órgãos reprodutivos são, portanto, existem exercícios e posturas específicas para trabalhar nessa área.
Sem dúvida, como um amante de ioga, eu recomendo a prática de yoga para aumentar a fertilidade. Ao liberar o corpo e a mente do estresse, daremos um grande passo em direção à fertilidade saudável.
Deixo-vos com um vídeo de exercícios para aumentar a fertilidade.
