As crianças passam muito pouco tempo ao ar livre e, infelizmente, não é a primeira vez que ecoamos essa triste realidade. É realmente alarmante que Apenas uma em cada quatro crianças entre quatro e 12 anos joga diariamente no exterior.
A Associação Espanhola de Pediatria, preocupada com este problema, recomenda que os pais sejam em contato com a natureza para proteger sua saúde física e mental. E não temos consciência da quantidade de problemas e doenças crônicos que poderíamos evitar se passássemos mais tempo aproveitando o sol e o ar livre.
Os riscos de não brincar ao ar livre
A Associação Espanhola de Pediatria criou um Comitê de Saúde Ambiental que visa melhorar a saúde de crianças e adolescentes, baseando-se na natureza e no exterior e afastando-se de hábitos pouco saudáveis.
Segundo dados desse comitê, crianças espanholas entre quatro e 12 anos passam em média quase mil horas por ano em frente às telas, o que significa 20 horas por dia em espaços fechados.
O contato com a natureza traz múltiplos benefícios físicos e mentais, mas apenas uma em cada quatro crianças brinca ao ar livre todos os dias, sendo ainda pior nas grandes cidades.O contato com a natureza melhoraria a saúde de crianças e adolescentes com doenças crônicas, como diabetes e asma, ajudaria a controlar a obesidade e impedir o vício em álcool e outras drogas em adolescentes.
No nível neurocognitivo, o fato de as crianças brincarem ao ar livre ao ar livre melhoraria problemas de comportamento, equilibraria os níveis de vitamina D (que já vimos que há um déficit preocupante entre a população) e proporcionaria maior bem-estar mental.
"Asma e patologias respiratórias dobraram sua prevalência desde 1980 e 10% das crianças sofrem de asma; distúrbios do espectro do autismo, transtorno do déficit de atenção e hiperatividade já afetam um em cada 80 recém-nascidos vivos; câncer infantil e adolescente aumenta sua incidência entre 1% e 1,5% anualmente e outras doenças endocrinológicas, como distúrbios da tireóide, diabetes ou anormalidades na puberdade e desenvolvimento, também seguem um padrão ascendente "
"Sem mencionar a globosidade (obesidade global), cuja prevalência na população infantil é alarmante há alguns anos, atingindo 33% das crianças em idade escolar em algumas comunidades autônomas" - explica o Dr. Juan Antonio Ortega, coordenador do Comitê de Saúde Ambiental da AEP
Todos Essas doenças foram identificadas pelas autoridades de saúde como distúrbios ambientais. E o mais importante ",A maioria dessas doenças é evitável, proporcionando aos nossos filhos ambientes mais saudáveis."- observa a Dra. Maria José Mellado, presidente da AEP.
Que o inverno não nos pare!
Portanto, pediatras e profissionais de saúde, conscientes do papel que desempenham como prescritores de hábitos saudáveis, estão começando a alertar os pais sobre os perigos da falta de contato com a natureza, e prescrição de tempo e jogos ao ar livre como uma solução para muitos dos problemas atualmente apresentados pelas crianças da nossa sociedade.
Incentivar jogos ao ar livre, excursões na natureza e esportes em família são excelentes alternativas de lazer que todas as crianças devem poder fazer diariamente.
Muitos podem pensar que estamos em uma época do ano em que o frio pode impedir de fazer todas essas coisas, mas nada está mais longe da realidade. Se os países nórdicos estão cientes da importância de apreciar a natureza, mesmo em temperaturas extremas, como não podemos fazê-lo?
Vamos aquecer nossos filhos e deixar o carro em casa. Vamos aproveitar sua empresa com uma caminhada matinal até a escola e, na saída, fazer uma parada no parque e fazer um lanche ao ar livre. Deixe-os jogar um pouco e praticar esportes ou praticar alguma atividade física com eles.
E quando o fim de semana chegar, qual o melhor plano para essas datas do que passar um dia nas montanhas? Vamos admirar a beleza do outono, respirar ar fresco e, se tivermos sorte, vamos aproveitar a primeira queda de neve com eles!
Corra, brinque, suba em árvores, colete folhas ou nozes, pule em poças com boas botas de água, faça os primeiros bonecos de neve ... Tudo isso experiências são realmente divertidas para as crianças, enriquecem em nível familiar e, como explicam os pediatras, melhoram bastante sua saúde. O que mais se pode pedir?
Fotos de IStock
Via saúde ambiental pediátrica, objetivo prioritário do século XXI - AEP
Em bebês e mais Quem você acha que passa mais tempo ao ar livre todos os dias, uma criança ou um prisioneiro? 80% das pessoas não consomem o cálcio e a vitamina D de que precisam (e é preocupante), distúrbio do déficit A natureza, o que é e como isso afeta as crianças? Por que deveríamos ir menos aos parques e mais às montanhas? Tirar uma soneca ao ar livre traz vários benefícios à saúde das crianças?
