Como toda semana, colocamos seus dentes compridos com o receitas deliciosas e saudáveis para toda a família oferecido pelos nossos colegas da Vitónica e Direct to the Palate.
Apresentamos-lhe propostas cheias de sabor e originalidade, pratos saudáveis e saborosos que ajudarão você a planejar o cardápio semanal e para crianças e adultos.
Receitas saborosas para crianças e adultos
Receita de espaguete americano com almôndegas: almôndegas de espaguete, uma receita peculiar da cultura ítalo-americana pela qual as crianças são loucas.
Batata-doce assada recheada com grão de bico com tomate: uma receita saudável dos mais saborosos à base de legumes e legumes.
Dahl com lentilhas vermelhas com cobertura de batata-doce: uma receita com um toque hindu para apresentar as crianças à culinária de outros países. Rico e nutritivo
Nhoque de mascarpone, pêra e molho lombardo: um prato energético exclusivo para as refeições. Um pouco de queijo ralado por cima e divirta-se!
Muffins de espinafre e mussarela: os muffins não precisam ser doces. Uma receita ideal para as crianças comerem mais vegetais.
Receitas para os amantes de chocolate
Xícara de chocolate espanhol: para um café da manhã ou um lanche especial acompanhado de brioche, ensaimada ou qualquer outra massa que você gosta de mergulhar.
Bolo de chocolate cremoso sem farinha. Receita sem glúten: finalmente, a receita da estrela que você deve experimentar neste fim de semana porque é muito fácil e também sem glúten. O resultado é espetacular. Você repetirá com certeza.
Dicas saudáveis para preparar suas receitas
Frutos do mar com menos sódio: se você tiver problemas cardiovasculares, doenças renais ou problemas de hipertensão durante a gravidez, observe os frutos do mar que você pode comer, sempre bem cozidos.
Três antioxidantes fundamentais: vitaminas que não podem faltar, principalmente se estiver grávida. Saiba quais alimentos você pode encontrá-los.
Carne picada embalada: excesso de gordura e aditivos: da Vitónica somos avisados sobre este produto. Se você for fazer uma receita com carne picada, peça ao açougueiro para cortá-la.
