Os sucos às vezes substituem as frutas naturais, mas não são mais nutritivas que as frutas. Todos os excessos são ruins e abusam sucos, podem ter consequências negativas para a saúde do bebê.
Como regra geral, oferecemos sucos para o bebê de 4-6 meses. Segundo os especialistas, é melhor não fazê-lo antes desta idade, pois os sucos são ricos em açúcar e são um alimento muito saciante. Portanto, se você der suco algumas horas antes da injeção, o bebê chegará com pouco apetite e, portanto, consumirá menos do que precisa.
Lembre-se de que, no primeiro ano e principalmente nos primeiros meses, o leite materno é o alimento mais importante em sua dieta. Embora os sucos espremidos na hora sejam tomados para reter todas as suas vitaminas e minerais, eles não são equivalentes a frutas naturais, pois concentram mais açúcar e carecem de fibras. Além disso, outra desvantagem é que eles não estimulam a mastigação, e esse é um aspecto muito importante nesta fase da idade. O abuso de sucos de frutas em crianças pode causar diarréia crônica, especialmente se os sucos de maçã ou pera forem abusados. Essas frutas têm uma alta proporção de frutose e sorbitol, são açúcares que o bebê ainda não é capaz de digerir. Esses tipos de sucos são arrastados pelo intestino delgado e atingem o cólon. Aqui eles fermentam e produzem flatulência e dor abdominal, além da diarréia mencionada.
Mas nem tudo está lá, também causa cárie dentária, açúcar e ácido das frutas podem danificar o esmalte dos primeiros dentes e principalmente quando o bebê se diverte com a garrafa de suco que está em contato com as gengivas .
Existem estudos médicos que associam o abuso de sucos a retardo de crescimento e risco de obesidade, mas esses resultados são inconclusivos e ainda estão sendo investigados.
O melhor é que, quando você introduz a fruta na dieta do bebê, começa com algumas colheres de chá de suco de laranja (é melhor que outros sucos) para se acostumar com o novo sabor e, em seguida, começa a oferecer seu primeiro mingau à base de maçã , pêra ou banana triturada e, quando estiver pronto, dê frutas aromatizadas com o garfo e depois em pedaços.
Recomenda-se três porções diárias de frutas, mas tente que apenas uma seja suco e sempre como lanche ou sobremesa, mas não a use para saciar a sede, pois a melhor coisa é a água.
