No início deste curso, nossa filha teve que fazer um exercício para a escola que chamou nossa atenção. Na verdade, achamos interessante, porque se tratava de subir na balança com a mochila cinco vezes, uma vez a cada dia da semana e a cada vez, era necessário pesar-se com os livros e outros que você precisava levar para a escola, e assim, Calcule o peso que suas costas suportam todos os dias.
Estes estudos são feitos devido a aumento de crianças com problemas nas costas, que em muitas ocasiões culpam a quantidade de horas que as crianças passam na escola, o estilo de vida sedentário de algumas pessoas e o excesso de peso de suas mochilas.
O Colégio de Médicos de Granada publicou um guia de dicas para manter as costas saudáveis, onde geralmente fazem exercícios físicos para fortalecer os músculos e permanecem sentados apenas pelo tempo necessário. Eles também recomendam uma boa higiene postural, por exemplo, mantendo as costas retas contra as costas da cadeira e ficando perto da mesa, com os braços apoiados nela para que você não precise se curvar.
Agora que as mochilas com rodas estão na moda, muitas crianças podem evitar problemas nas costas, pena que muitas outras não gostem de usá-las e até pais que se incomodam com o barulho que produzem.
Assim que recebermos um desses guias do Colégio de Médicos de Granada, transcreveremos todos os conselhos que você nos fornecer, mas certamente todos sabemos alguns, qual deles você nos dá?
