A Academia Americana de Pediatria (AAP) apontou a necessidade de dobrar a quantidade de vitamina D recomendada até o momento Para bebês, crianças e adolescentes. A razão é que certos estudos clínicos demonstraram que essa vitamina não apenas previne o raquitismo, mas também a cura, além de trazer outros benefícios para os adultos.
Porque uma dose adequada de vitamina D durante a infância reduz o risco de osteoporose na idade adulta. E para adultos, pode ser importante proteger o sistema imunológico e prevenir infecções, doenças auto-imunes, câncer e diabetes.
Portanto, da AAP indicam que essa vitamina deve ser consumida em maiores quantidades. Atualmente, a quantidade recomendada é de 200 UI (unidade internacional em farmacologia) por dia, que deve ser de 400 UI diariamente. No entanto, pelo menos até agora, a Associação Espanhola de Pediatria não mudou suas recomendações a esse respeito.
De acordo com Frank Greer, médico da AAP, que divulgou as novas recomendações na segunda-feira em uma reunião em Boston, "estamos dobrando a quantidade recomendada de vitamina D de que as crianças precisam por dia porque as evidências mostram que isso pode trazer benefícios para a saúde". longo prazo em saúde ".
Lembre-se disso a luz solar é a melhor fonte de vitamina D, portanto, uma exposição moderada ajuda a sintetizá-la. A poluição ambiental, os cremes para o sol e as roupas limitam a quantidade de vitamina D que o corpo pode sintetizar da luz solar, e um suplemento de vitamina D seria benéfico para evitar complicações.
