Incrédula fico ao ler esta notícia de uma menina grávida de seis meses que pratica (e espalha) uma dieta extrema durante a gravidez. Ele anunciou a notícia de sua gravidez a seus milhares de seguidores há algumas semanas na rede social de fotos do Instagram e gerou bastante controvérsia.
É claro que é difícil acreditar que ela está na 25ª semana de gravidez, pois é muito magra e, embora seja verdade que as mulheres não precisam ganhar peso na mesma proporção, ela parece muito magra (mesmo ultrapassando o intestino, as pernas e os braços são muito finos).
Ela é a blogueira australiana Loni Jane Anthony, e as notícias de seu "caso" chegaram aos jornais do país, ela até teve que responder com uma entrevista aos ataques. A controvérsia vem por sua Dieta extrema baseada em muitas bananas por dia (dez bananas apenas no café da manhã; bananas pequenas, sim), junto com smoothies e um pouco de salada, água morna com limão e melancia, laranjas ou manga.
E controverso porque ela pretende "inspirar" outras mulheres a seguir seu exemplo e levar um estilo de vida mais saudável. Isso foi decidido há três anos, quando ela começou a seguir a dieta 80/10/10 do Dr. Douglas N. Graham, baseada exclusivamente em frutas e vegetais crus, frescos e integrais.
Não é que a imagem dele me lembrasse algumas que eu vi ao preparar o post sobre pregorexia ou distúrbio da mamirexia: grávida e extremamente magra, parece bastante saudável em sua magreza.
Não sei se essa futura mãe está no estado obsessivo que caracteriza as mulheres que sofrem de transtorno de pregorexia, não sei se ela vai seguir um acompanhamento médico, se toma suplementos nutricionais para não ter nutrientes ... mas não deixa de surpreender sua dieta
Dando uma olhada em sua conta no Instagram, vemos quantas fotos são de frutas e verduras, é visto que em sua dieta habitual ele geralmente se alimenta desses alimentos muito saudáveis, mas em combinação com outras refeições e com um bom planejamento para concluir Uma dieta equilibrada durante a gravidez.
Lembre-se de que, se limitarmos muito a ingestão de alimentos durante a gravidez e não temos nutrientes, pode acontecer que o bebê pesa pouco ao nascerÉ por isso que é recomendável não passar fome em nenhuma circunstância e comer de maneira equilibrada e saudável.
Vegetarianismo e gravidez
Se você é vegetariano (Essa garota afirma ser vegana e agradece a tudo o que contribuiu para sua vida dessa maneira de se alimentar), existem algumas dicas para tornar a dieta o mais equilibrada possível, porque, se for bem planejada, pode ser o suficiente. De acordo com a American Dietetic Association, a dieta vegana e vegetariana bem planejada é adequada para todas as fases da vida, incluindo gravidez e lactação.
Mas a coisa a ser clara é que uma mulher grávida precisa de nutrição extra para que o feto cresça saudável e para que ela própria seja saudável durante esse importante processo de mudança hormonal e corporal. Uma dieta pobre durante a gravidez pode causar um atraso no desenvolvimento do bebê, por isso é importante seguir o conselho do médico. Mesmo no início da gravidez, uma dieta insuficiente prejudicaria o desenvolvimento cerebral da criança.
Joni diz que sua dieta proporcionou não apenas saúde física, mas também espiritual, o que mudou sua maneira de ser e de se comportar com os outros. Além disso, ele deixou o álcool, que costumava beber cinco vezes por semana. Embora ele não tenha deixado completamente (ele ressalta), já que agora ele toma uma vez a cada cinco meses. É também durante a gravidez? Espero que não.
O fato é que seu grande número de seguidores fez sua "mensagem" ir longe e a controvérsia surge. Alguns a chamam de "pregadora", "imprudente", mas ela diz que não quer convencer ninguém, apenas "inspira" as meninas a ver que existem outros estilos de vida saudáveis além da garrafa. Mas bem, nem tão nem tão careca, eu diria ...
Suas declarações foram tão críticas que ela a entrevistou novamente e se defende, apontando que aqueles que a acusam de pôr em risco a saúde de seu filho estão em sua zona de conforto e não querem ver além da dieta gordurosa de MacDonald.
Ele também destaca que o médico que ainda está grávida (agora com 27 semanas) está satisfeito com sua saúde, mesmo níveis de ferro (a serem monitorados principalmente em dietas vegetarianas) Eles estão bem, então as críticas são injustificadas. Espero que sim e que não faltem os nutrientes essenciais para o bebê.
Também nesta segunda parte de sua entrevista, ele adiciona alguns alimentos diferentes que ele diz que também toma (abacates, iogurte de coco, algas marinhas ...), para que a variedade de alimentos que ele consome diariamente aumente um pouco.
De qualquer forma, por mais que eu possa entender a paixão por alimentos saudáveis, como banana e outras frutas, não vejo que se alimentar exclusivamente deles seja suficiente (pelo menos sem controle e planejamento), e acho que você pode ser saudável durante a gravidez combinando esses alimentos com outros de todos os grupos.
