Atualmente, muitas famílias estão de férias e as rotinas são interrompidas para desfrutar de atividades novas e diferentes. Se você pensou pratique algum esporte de neve com as crianças ou apenas brinque com a neve, aqui estão algumas dicas para que o frio não nos assuste.
Esqui, Esqui, snowboard, patinação no gelo, trenó, "construção" de bonecos de neve ... As possibilidades são muitas e os pequenos apreciam a neve, mas é preciso cuidar para que não fiquem frios, porque tanta diversão pode fazer você esquecer o frio. A hipotermia é mais comum em crianças, pois sua capacidade termorregulatória é imatura.
Ao ar livre e com temperaturas muito baixas, as crianças são muito sensíveis e seu corpo pode não gerar calor suficiente para se sentir bem. O contexto lúdico em que essas atividades são registradas na neve favorece que os pequenos não percebam que estão esfriando.
A Sociedade Espanhola de Pediatria Ambulatorial e Atenção Básica preparou alguns dicas para as crianças não sofrerem hipotermia na neve e como agir se isso ocorrer.
Antes de tudo, você deve conversar com eles e explicar que eles não devem se molhar e se eles se molharem, você deve informar que eles parem e mudem. Também os avise que, se estiverem cansados, podemos parar para comer alguma coisa, reidratar e descansar. De qualquer forma, é necessário parar periodicamente para isso, pois, se não o fizermos, é mais fácil a hipotermia ou um acidente.
As roupas que vestem devem ser isolantes, ajustadas ao tamanho e com várias camadas finas por baixo. Sapatos ou botas também devem ser à prova d'água e devem ter uma meia de algodão gordo. Não se esqueça de luvas impermeáveis para que possam tocar a neve sem se molhar.
Se você perceber que a criança chora, sente desconforto ou é irritável ou entra em estado de sonolência ou letargia, deve agir imediatamente e levá-la a um local quente para verificar se seu corpo está frio. Seria necessário remover as roupas molhadas e substituí-las por roupas secas, isolá-las do chão, envolvê-las com cobertores, dar bebidas temperadas às andorinhas ...
Em definitivo, tente voltar à temperatura normal. Se você notar anormalidades neurológicas, confusão ... ligue imediatamente para os serviços de emergência, seguindo todos os conselhos acima.
Acidentes de neve
Outra questão que pode representar um risco na neve são os acidentes. Para evitar queimaduras, devemos garantir que as crianças tenham pele protegida com protetor solar e lábios. O sol se reflete intensamente na neve e pode causar queimaduras. Os olhos também devem ser protegidos com óculos aprovados para evitar lesões na retina.
Para evitar ferimentos causados por quedas, as crianças devem usar capacete e não deixá-las sozinhas ou acessar locais com muita inclinação ou pedras ... E, claro, no caso de estações de esqui, não deixe os locais marcados e adequados para crianças pequenas.
Além disso, antes de praticar esportes, é aconselhável aquecer e alongar para preparar as articulações e os músculos, principalmente se você não se exercita há algum tempo e, especialmente, se faz muito frio. Não deixe o local de partida ou espere que fique muito tarde, quando o sol se põe e não esquenta tanto, nem escurece à noite.
Em suma, para desfrute com as crianças os inúmeros benefícios do esporte e da diversão na neve, siga estas dicas, muitas delas de bom senso, e não se esqueça de verificar as previsões do tempo.
