De acordo com a Organização Mundial da Saúde, saúde emocional é definida como um estado de bem-estar em que o indivíduo está ciente de suas próprias habilidades, pode enfrentar as tensões normais da vida, pode trabalhar de maneira produtiva e produtiva e é capaz de contribuir com sua comunidade.
O conceito de trabalho ou contribuição para a sociedade está longe do presente de nossos filhos, mas não é importante que nossos filhos, aqui e agora, tenham consciência de suas habilidades, tenham auto-estima e sejam capazes de enfrentar os desafios e tensões que Você é apresentado? É o que boa gestão emocional Você pode fornecê-los.
O gerenciamento emocional consiste em saber como regular e expressar as emoções, algo que constitui a chave para entender as dos outros e para que outras pessoas nos entendam. Mas é que o bom gerenciamento emocional oferece muitos benefícios para as pessoas e, é claro, para nossos filhos.
Medo, raiva, ciúmes... são apenas alguns dos sentimentos que podem fazer uma criança "perder o controle". Se você estiver na fase da birra, saberá do que estamos falando. Conseguir um bom gerenciamento emocional não significa que as birras desaparecerão da noite para o dia, não é algo que é alcançado imediatamente. Não ficamos com raiva quando adultos? Mas, normalmente, já aprendemos a gerenciar essa emoção.
Mas é que mesmo aqueles sentimentos que ainda não apareceram nas crianças e que, mais tarde, poderiam prejudicá-las, serão superados com mais facilidade se uma boa inteligência emocional for alcançada, se tivermos filhos emocionalmente fortes e autoconfiantes, com estratégias seguir em frente, superar as dificuldades.
11 benefícios de um bom gerenciamento emocional em crianças
Todos os benefícios listados abaixo podem ser resumidos em um: boa gestão emocional Ajude nossos filhos a serem felizes. É por isso que é tão importante facilitar o gerenciamento de sentimentos, começando com o nosso próprio gerenciamento. Certamente, observando como gerenciamos as emoções, encontramos algum ponto em que poderíamos melhorar e nos beneficiar de tudo o que se segue:
Desenvolva uma atitude positiva em relação à vida, ao que nos rodeia. A alegria facilitará uma abordagem a outras pessoas.
Gera alta auto-estima (uma atitude positiva em relação a nós mesmos), o que nos ajuda a aceitar e amar a nós mesmos como somos, únicos, com virtudes e defeitos.
Motivo da mudança e novos desafios.
Aumente o nível de tolerância a frustrações.
Ajuda a tomar decisões e resolver problemas e conflitos.
Melhora a interpretação das informações externas, aprendendo a valorizá-las criticamente e sem pressão do grupo.
Melhore a empatia, a capacidade de entender o outro e se colocar no lugar dele, o que favorece as relações interpessoais.
Melhora a assertividade, uma forma de expressão de idéias e sentimentos conscientes, congruentes, diretos e equilibrados.
Facilita a regulação e evita o impacto prejudicial das emoções negativas em nosso ambiente e em nós mesmos, evitando episódios de ansiedade ou depressão.
Aumente nossa capacidade de desfrutar de eventos.
Facilita o processo de aprendizado e nos enche de energia e curiosidade.
Nós, como pais, somos a base sobre a qual as crianças construirão seu bem-estar emocional graças a ferramentas fisiológicas, cognitivas e emocionais. Saber controlar emoções, gerenciá-las e usá-las com a habilidade certa nos permitirá, permitirão que enfrentemos todos os dias.
Existem estudos que indicam que as emoções positivas melhoram o sistema imunológico e ajudam a prevenir doenças porque interferem na diminuição da dor, reduzem a pressão sanguínea e diminuem os níveis de adrenalina associados à ansiedade. Pelo contrário, o mau gerenciamento emocional pode prejudicar a saúde, reduzindo as defesas do sistema imunológico. Não existem razões suficientes para garantir uma boa gestão das emoções em nossos filhos?
E não apenas quando eles crescem. É importante promover sua inteligência emocional, pois são bebês. À medida que crescem e o mundo à sua volta e dentro deles se expande, eles podem conhecê-lo e se conhecer um pouco mais: as crianças aprendem a gerenciar suas emoções, pouco a pouco, com o nosso apoio e apoio.
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