Com o frio, surgem tosse, muco, bronquite, otite, conjuntivite, ... e visitas ao pediatra para lhe dizer como curá-lo e, se for possível, para nos dizer o que podemos fazer para aumentar as defesas e impedi-los de passar o inverno recorrendo a vírus e bactérias.
Para que você não precise esperar por esse momento, e para que você não vá à farmácia em busca de Eu não sei que remédio mágico que aumenta suas defesas, sem realmente fazê-lo (com certeza), explicaremos como melhorar as defesas de bebês e crianças.
Bebês recém-nascidos já têm defesas
Se você tem um bebê de algumas semanas, não há muito o que fazer além da amamentação (o que não é pouco), porque ele já tem muitas defesas. Are os que você tem porque recebeu da mãe durante a gravidez e eles produzem, apesar de pequenos, ficam bastante doentes. Você já reparou que há recém-nascidos que sobrevivem a uma epidemia em casa? Todos os resfriados e o bebê são tão felizes ... Bem, não é pura matemática, às vezes eles ficam doentes, mas graças às defesas maternas eles estão bem protegidos. O problema é que, com o tempo, essas defesas desaparecem, o bebê fica mais velho, começa a comer, começa a colocar a mão (e mais coisas) na boca, a entrar em contato com mais germes e as coisas começam complicar
É quando eles correm mais risco de contrair uma infecção, um resfriado, diarréia, bronquiolite etc., e é aí que você começa a perceber que sua casa está cada vez mais parecida com a de um aposentado: você tinha uma gaveta minúscula para quatro medicamentos que acabou expirando e de repente você percebe que a gaveta ficou pequena e você precisa dar espaço para o termômetro, o xarope de febre até 6 meses, o da febre de 6 meses, o do tosse, inalador, câmara de inalação, máscara para câmara de inalação, pomada de cortisona para pele atópica, cortisona para laringite, outro xarope para tosse porque o primeiro parece não fazer nada, o Xarope de muco, o antibiótico que lhe foi enviado, o probiótico para que o antibiótico não lhe dê diarréia, soro oral para diarréia, etc., para não comprar coisas, você acha que deve começar na farmácia oferecer descontos para ambos que vá.
E isso é assim (ou pior) até que o tempo, os meses e os anos se passem, e o sistema imunológico funcione muito melhor, o que acontece entre 2 e 6 anos, sendo habitual para 5-7 anos, quando todo mundo para de tomar tantas doenças. Ou seja, se você já se perguntou quando ele vai parar de pegar todos os vírus que o cercam, esse momento será mais ou menos dessa idade, com certeza.
Então, enquanto você espera, se isso se desesperar, pode acontecer que você acabe perguntando ao farmacêutico sobre um xarope que aumenta as defesas ou peça ao pediatra. E calma, nada acontece, todos nós já fizemos. Também acabei comprando alguns xaropes que eles carregavam, não sei quais leites (geleia real, echinacea, própolis, vitaminas e morango com sabor e tudo) e nada, que caiu novamente.
O que não ajuda a melhorar as defesas das crianças
Para saber como ajudá-los a melhorar um pouco suas defesas, explicamos o que está indo bem e o que não está indo bem, mesmo que haja pessoas que pensam assim. O que sabemos que não ajuda é:
- Dê vitaminas sem que a criança precise delas: Um excesso de vitaminas não aumenta as defesas e pode ser contraproducente. As crianças geralmente não precisam delas porque as recebem dos alimentos que comem diariamente.
- Faça sucos de laranja para a vitamina C: Não vai mal, mas a vitamina C não tem o efeito que todos pensávamos que tinha, pois não previne nem cura resfriados.
- Dê xaropes com geléia real, própolis, ...: A geléia real ainda não demonstrou que é capaz de ajudar qualquer coisa, nem o mel nem a própolis. Echinacea é a única planta que parece prevenir um pouco os resfriados, mas em crianças, observou-se que o risco de erupções cutâneas e desconforto gastrointestinal aumenta e no final você não sabe se o remédio ou a doença é melhor.
- Leve a criança à creche para se imunizar antes: Se for porque precisa ir, não há outro, mas não é recomendável tomá-lo para tomar doenças antes e ser imunizado porque não funciona dessa maneira, o que acontecerá é que você começa a sofrer de doenças antes.
- Dê homeopatia: Embora vendam preparações homeopáticas para aumentar as defesas, elas não fazem nada, porque a homeopatia não demonstrou até o momento, em nenhum estudo, ser capaz de fazer qualquer coisa além do efeito placebo conhecido, nem para prevenir nem para curar.
O que ajuda as crianças a melhorar as defesas?
- Faça uma dieta equilibrada: comer uma variedade, com alimentos ricos em gorduras saudáveis (peixe), comer frutas, verduras e legumes e com carboidratos integrais, ajuda a ter um status ideal de imunidade. Isso não significa que você terá cada vez mais defesas a ponto de não ficar doente, mas, se você não tiver uma dieta equilibrada, o sistema imunológico funcionará pior e pegará mais doenças.
- Beba leite materno: É o único alimento com o qual os bebês receber células imunes diretamente. Como eles também são adaptados ao ambiente direto do bebê ou da criança, é de valor incalculável (se os resfriados domésticos, incluindo a mãe, fizerem defesas contra esse vírus específico, que passará a criança pelo leite).
- Dê-lhes probióticos: Isso acompanha um asterisco. Os probióticos parecem eficazes na prevenção e tratamento de várias patologias. De fato, eles até foram eficazes para mulheres em casos de mastite, diarréia e prevenção de sintomas respiratórios. O que acontece é que existem muitos tipos de probióticos e cada cepa tem características diferentes e uma ação que nem sempre é equivalente; portanto, comprar probióticos para prevenir doenças é um pouco de sorteio. Talvez funcione, talvez não.
- Um pouco de terra e tem um cachorro: Por um longo tempo, pensou-se que a melhor maneira de uma criança ser saudável era evitar germes e sujeira. Viu-se que não, isso não é bom porque o sistema imunológico não tem nada contra o que lutar e existe o risco de produzir alergias e doenças auto-imunes (as defesas lutam contra as células do próprio corpo). Portanto, um pouco de sujeira e ter um cachorro são dois fatores que ajudam o sistema imunológico a funcionar bem (mas antes de comer, lave as mãos, sim).
- Que os pais não fumam: ou se eles fumam, especialmente, que fumam fora de casa e depois trocam de roupa, para que a criança "fume" passivamente o menos possível.
- Praticar esportes: e não necessariamente um esporte regulamentado, mas corra, brinque, exercite, aproveite. Faça o que as crianças fazem e não o que as pessoas sedentárias fazem, que abusam da cadeira.
- Seja feliz: que ele tem tempo livre para brincar, que é calmo, que não se preocupa ou se sente inseguro, porque as crianças que vivem pendentes de muitas coisas, ou estressadas, tendem a ficar mais doentes.
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Em bebês e mais | Como melhorar as defesas da criança, Antes do frio, algumas dicas para melhorar suas defesas. Quem disse que, tirando a criança do frio, suas defesas aumentariam?
