Hoje é um dia especial para andar sobre duas rodas e pedalar enquanto o vento nos bate na cara. E se for em família, melhor. Hoje é comemorado em Dia Mundial da Bicicleta, um elemento que nos conecta à natureza, nos mantém em forma e até serve como meio de transporte.
Em casa, somos amantes de bicicletas. Quase todo fim de semana saímos para passear com toda a família e é certamente algo que recomendo fazer com as crianças. É uma atividade que você desfrutará de crianças e adultos.
A bicicleta é um dos principais presentes dos reis ou de aniversário, talvez o primeiro presente "importante" na infância com o qual você certamente não falhará. Eles vão usá-lo por anos e ele começará a pegar o sabor do sentimento de liberdade Isso dá a bicicleta.
Crianças em bicicleta, crianças felizes
Devemos adotar a bicicleta como meio de transporte usual, tanto para ir ao trabalho quanto para a escola, se você estiver relativamente próximo. Para as crianças é uma aventura, além de ser ecológico e saudável. Dá-lhes energia e vitalidade para o resto do dia.
Pedalar é um hábito saudável que traz muitos benefícios para as crianças, como:
Melhora o estado físico geral, principalmente no trato respiratório e no sistema cardiocirculatório.
Evite o estilo de vida sedentário e reduza o risco de obesidade.
Aumenta o tônus muscular das crianças, especialmente as pernas.
A posição das costas melhora porque os músculos da coluna lombar são fortalecidos.
Favorece o fortalecimento do sistema de defesa do corpo: como quase todas as atividades físicas, aumenta a resistência a doenças leves, como resfriados.
Os passeios de bicicleta estimulam os sentidos e aumentam o amor e o respeito pela natureza.
A liberação de endorfinas no cérebro ajuda a fortalecer o bom humor, a auto-estima, a confiança ...
Reduz o estresse e ajuda a relaxar, pois você não precisa de concentração intensa.
De bicicleta, sempre seguro
Crianças de bicicleta, sempre com capacete, dirigindo ou andando. O uso de um capacete reduz o risco de ferimentos graves na cabeça em caso de acidente. Seu uso é obrigatório para menores de 16 anos, para maiores de 16 anos, seu uso é obrigatório apenas em estradas interurbanas, embora seu uso também seja recomendado em áreas urbanas. Deve ser aprovado e do tamanho apropriado.
O educação rodoviária É importante se vamos andar de bicicleta com crianças pequenas. Devemos familiarizá-los com as regras do movimento e, é claro, educar a partir do exemplo.
Use traje adequado: roupas confortáveis e roupas refletivas ao entardecer.
Luzes refletivas: frente branca e luz traseira vermelha para ser claramente visível.
