Quase metade das mulheres grávidas na Espanha estão com sobrepeso ou obesidade e esses números não estão muito longe daqueles que podemos encontrar em outros lugares do mundo. Por esse motivo, e porque muitas vezes durante a gravidez não é mais possível agir para perder peso, diferentes sociedades médicas alertaram para a importância das mulheres na prevenção do excesso de peso antes de engravidar.
Se, na vida de todas as pessoas, o excesso de peso ou a obesidade envolvem certos riscos à saúde, também se você estiver grávida e ganhar muito peso, há riscos à sua saúde e à do bebê: hipertensão, pré-eclâmpsia, diabetes, problemas circulatórios, partos mais complicados. , risco de malformações ...
De acordo com os números apresentados no último 'Dia da luta contra a obesidade 2016' pela Sociedade Espanhola de Estudo da Obesidade (SEEDO), pela Sociedade Espanhola de Endocrinologia e Nutrição (SEEN) e pela Sociedade Espanhola de Ginecologia e Obstetrícia (SEGO) ), atualmente 22,2% das mulheres grávidas na Espanha são obesas e 23% estão acima do peso.
O controle de peso é essencial antes e durante a gravidez, com conseqüências benéficas para a gravidez em si e para a saúde do bebê, mas as mulheres geralmente não são bem informadas sobre esse ponto. Portanto, muitos nem consideram perder peso antes da gravidez, uma medida que seria muito eficaz na prevenção de problemas.
De fato, a visita pré-conceitual ao ginecologista é especialmente recomendada antes da gravidez, especialmente no caso de doenças crônicas e mulheres com sobrepeso ou obesidade.
Mais tarde, uma vez grávida, você deve ir aos diferentes controles médicos e monitorar de perto o ganho de peso, que, embora não seja o mesmo para todas as mulheres (não existe um ganho de peso ideal), ele pode ser avaliado em cada caso individualmente e devemos tentar seguir as recomendações.
Em geral, o Instituto de Medicina dos Estados Unidos recomenda que as mulheres obesas ganhem apenas entre 5 e 9 kg, enquanto as mulheres que estão um pouco acima do peso devem aumentar entre 6,8 e 11 quilos.
Especialistas lembram que uma mulher obesa que engravida ou que ganha mais de 12 quilos na gravidez tem duas vezes o risco de aborto espontâneo, três vezes o risco de mortalidade perinatal, três vezes o risco de diabetes gestacional, cinco vezes o risco hipertensão arterial e nove vezes mais risco de pré-islâmica e, finalmente, mais complicações durante a mesma gravidez, parto e para o feto.
Mas o que a mulher nessa situação pode fazer? Não é tarde demais. Lembramos que existem maneiras de manter uma gravidez saudável se você estiver com sobrepeso, regras de alimentação e exercícios que nos manterão mais saudáveis e que serão mais eficazes assim que você as iniciar (mesmo antes da gravidez): faça uma dieta variada, rica em frutas, vegetais , evitando alimentos ricos em gordura e açúcar, evitando sedentarismo e praticando atividade física regular ...
Tudo para manter a obesidade afastada, antes e durante a gravidez, para que tenhamos uma gravidez e um parto mais saudáveis, sem complicações e que nosso bebê nasça e fique mais saudável.
