Se alguém puder falar com você sobre quão difícil é dormir bem quando há crianças em casa, são as mães e os pais. Quando temos filhos pela primeira vez, percebemos como essa nova etapa é exaustiva em nossas vidas, mas acontece que não é a mesma para todos.
Um estudo recente, baseado em uma pesquisa por telefone, confirma que é cansativo morar com crianças. Mas apenas para mães.
De acordo com este novo estudo realizado pela Academia Americana de Neurologia e Universidade da Geórgia do Sul, ter filhos pode causar mais estragos nos horários de sono das mulheres do que nos homens.
Uma pesquisa foi realizada por telefone para 5.805 pessoas nos Estados Unidos, nas quais foram perguntadas quantas horas dormiam, considerando que 7 a 8 horas eram um tanto ótimas e menos de 6 horas insuficientes. Também foram questionados quantos dias se sentiram cansados no último mês, além de informações básicas como idade, raça, renda, estado civil, índice de massa corporal, hábitos de exercício, status de emprego e número de filhos, entre outras coisas. Esses últimos dados foram levados em consideração porque fatores possíveis relacionadas à privação do sono.
Entre as 2.908 mulheres com 45 anos ou menos que participaram do estudo, verificou-se que o único fator associado ao sono suficiente era ter filhos em casa. Com cada filho que eles tiveram, a probabilidade de ter uma quantidade insuficiente de sono aumentou para quase 50%..
Para mulheres com menos de 45 anos, 48% das que tiveram filhos disseram que dormiam pelo menos seis horas por dia, em comparação com 62% das que não tinham filhos.
A pesquisa não apenas descobriu que viver com crianças estava relacionada ao número de horas que as mulheres dormem, mas também está relacionada a com que frequência eles se sentem cansados. Mulheres com filhos disseram que se sentiam cansadas 14 dias por mês, enquanto mulheres sem filhos se sentiam cansadas apenas 11 dias.
Em vez disso, verificou-se que os homens não são afetados pelas horas de sono, havendo ou não crianças em casa.
Vamos lá, isso não nos surpreende porque, embora os pais estejam cada vez mais envolvidos na educação e no cuidado de seus filhos, na maioria dos lares as mães permanecem as principais responsáveis por eles.
Mas por que os pais não dormiam menos que as mães?
Há alguns meses, Armando escreveu um artigo nos contando os resultados de um estudo publicado no livro "O pai informado: um recurso científico para os primeiros quatro anos do seu filho"de Tara Haelle e Emily Willingham.
Mencionou que se fossem contadas 24 horas por dia, pais recentes dormiam menos que as mães. Como é este? Muito simples: a maioria dos pais dorme à noite e vai trabalhar durante o dia. Por outro lado, as mães, que ficam em casa aproveitando a licença de maternidade e podem tirar uma soneca ao lado do bebê. É assim que, somando as horas, as mães dormem mais horas no total do que os pais.
E então, quem dorme mais?
Na minha opinião, em vez de dizer quem dorme mais ou quem dorme menos, é uma pergunta sobre quem dorme melhor.
Nos resultados da pesquisa mais recente realizada por telefone, não está especificado se apenas as horas noturnas são consideradas e se possíveis sonecas são excluídos ou se as seis horas que as mulheres com crianças dizem que dormem é a soma total de Horas de sono em 24 horas.
Mas nos resultados do estudo publicado por Armando, fala-se que, embora as mães durmam mais, suas horas de sono são mais fragmentadas do que as dos pais. O que faz muito sentido, porque, embora haja pais que também acordam à noite para cuidar de seus filhos, são as mulheres que o fazem principalmente. Ou porque nos acostumamos a fazê-lo durante a licença de maternidade e continuamos a fazê-lo mesmo que tenha acabado ou porque existem coisas que apenas as mães podem dar aos bebês, como o seio, por exemplo.
Este último explicaria por que as mães, apesar de dormirem seis horas, eles se sentem cansados mais dias Do que mulheres sem filhos. Estar dormindo para acordar em um curto período de tempo e repeti-lo várias vezes durante a noite, não temos aquele sono repousante tão necessário para nos sentirmos descansados. Por isso, muitas mães e pais acordam, sentimos que poderíamos dormir mais oito horas a mais.
Também vale ressaltar que o estudo que afirma que pais dormem menos que mães fala especificamente de pais recentes, ou seja, aqueles que têm um bebê de um mês, enquanto o da pesquisa por telefone não especifica a idade dos filhos.
No final, acho que todos podemos concordar que mães são as que se ressentem da chegada de seus filhos quando se trata de dormir e é por isso que nos sentimos tão cansados a maior parte do tempo.
