A depressão pós-parto afeta muitas mães e, como publicado há cerca de três meses, as mães de bebês que sofrem de cólicas infantis pela primeira vez são mais prováveis.
Geralmente, todas as mães sofrem uma crise emocional porque o corpo deixa de secretar a grande quantidade de hormônios produzidos durante a gravidez, embora isso seja temporário, naquele momento você é muito mais sensível e pode ficar um pouco sobrecarregado com o ônus da responsabilidade. e da mudança que sua vida acabou de sofrer, nada será como antes, pode até ser difícil encontrar alguns minutos para tomar um banho.
Sabendo a possibilidade de que essa crise emocional se torna uma depressão pós-partonada melhor do que tentar evite e para isso, você deve se preparar a partir da gravidez.
Você tem nove meses para pensar e se preparar mentalmente sobre as mudanças que ocorrerão em sua vida, mesmo o hábito mais simples pode ser alterado. Você também pode começar a avaliar quem pode ajudá-lo durante os primeiros dias em casa, se o pai estiver em casa ótimo, mas geralmente não é o mais comum. Talvez você precise de alguém em algum momento do dia para ajudá-lo e nada melhor do que alguém ao seu redor.
Quando estiver em casa com seu bebê, não queira ser uma super mãe e estrela, peça ajuda quando precisar, mas eles não pensam que você não será capaz de trazer uma família.
Nos primeiros dias as visitas podem tornar-se cansativas e não é algo que você tenha que suportar, seus amigos e familiares entenderão que você prefere visitas curtas, já que você está em poucos dias com muitas novidades e precisa se adaptar gradualmente ao seu novo situação.
Nem sempre reserve um tempo para limpar a casa quando o bebê estiver dormindo, você também precisará descansar e recuperar forças. Também será muito bom que vocês saiam por um tempo e também possam iniciar uma conversa com outras mães, com certeza as encontrarão em algum parque.
Quando seu parceiro estiver em casa, reserve um tempo para si mesmo, isso o ajudará a se sentir melhor. E não pare de encontrar tempo para compartilhar com seu parceiro, talvez seja o que mais o conforta.
