Você pode ter notado algum cansaço em seus filhos durante os últimos dias. Embora pareça incrível, a chegada da nova estação tem muito a ver com as crianças se sentindo mais cansadas.
É tão tipificado que esse distúrbio do mecanismo fisiológico tem até seu próprio nome. É chamado cansaço da primavera ou astenia primavera. É sofrida por adultos e crianças e é caracterizada por um declínio, desmotivação e exaustão generalizada. Isso ocorre principalmente porque os dias são mais longos e o bom clima incentiva o desenvolvimento de mais atividades.
Você notará da melhor maneira que a criança é um pouco irritável, sensível, triste ou caprichosa, devido em grande parte ao cansaço que sofre. É normal que eles durmam (ou melhor, dormem) mais cedo do que o normal, o que lhes custa mais para acordar de manhã ou seguir a rotina diária.
É um sintoma que geralmente se manifesta nesta época do ano, no início da primavera, e dura alguns dias ou no máximo algumas semanas até que o organismo volte ao seu ritmo.
Para ajudá-los a combater a fadiga da primavera, podemos seguir algumas dicas simples, como. 1) Respeite as horas de almoço e descanso, ou seja, levantar-se, comer, jantar e ir para a cama todos os dias ao mesmo tempo; 2) Realize atividades ao ar livre, porque o exercício e o sol ajudam a carregá-los de energia; e 3) Ofereça refeições energéticas, aumentando o consumo de frutas e legumes. Os sucos de frutas naturais, laticínios, cereais e carboidratos contribuem para restaurar a vitalidade que o corpo precisa.
