Parece lógico pensar que, dado o grande problema de excesso de peso que muitas crianças sofrem hoje, a proibição e limitação de certos alimentos ou hábitos redirecionariam a situação, mas nem sempre é o caso.
Porque a educação em hábitos alimentares saudáveis é essencial e mais eficaz que a imposição, especialmente se falamos de crianças com problemas para controlar impulsos na hora das refeições.
Um estudo realizado por especialistas do Centro de Pesquisa em Obesidade Infantil da Universidade Estadual da Pensilvânia (Estados Unidos) apóia a idéia de que ajudar as crianças a aprender a regular sua própria dieta, em vez de impor regras rígidas, lhes permitiria manter Um peso saudável
A pesquisa foi publicada no "The Journal of Pediatrics" e apresentava dados de quase 200 meninas entre 5 e 15 anos. As meninas que não conseguiam controlar seus impulsos corriam mais risco de ficar acima do peso do que aquelas que eram mais autocontroladas e aquelas que também percebiam que seus pais eram firmemente restritivos à alimentação tinham um risco ainda maior.
Então, vamos pensar em instilar bons hábitos e, é claro, dar o exemplo de uma dieta saudável e variada, bem como a prática de exercícios físicos habituais.
E, é claro, agir como guias e dedicar o tempo necessário para compartilhar refeições saudáveis com nossos filhos, antes que seja tarde demais e não vamos ver outra saída estabelecer limites para sua dieta pobre, quando o dano estiver feito.
