Alguns dias atrás, nossos colegas da Vitonica publicaram uma entrada muito interessante sobre o tópico discutido, que é exatamente o que eu quero falar aqui hoje.
Um dos erros que os pais mais cometem, quando se trata de comida, é o de não dando aos nossos filhos os alimentos que não gostamos. Na verdade, é algo lógico, porque normalmente ninguém compra algo em um supermercado que ele não gosta; portanto, se uma comida não está em casa, dificilmente chegará ao prato de nossos filhos.
No entanto, ao fazer isso, a única coisa que temos é limitar a oferta nutricional, limitar a dieta e, às vezes, até fazer com que não haja alguns alimentos altamente recomendados.
O exemplo mais claro é o dos peixes, que poucos adultos comem porque a carne é mais rica (às vezes não é que você não goste, mas que você escolhe a carne por ser mais saborosa) ou porque eles não gostam diretamente dela. Pois bem, quando os pais não gostam de peixe, as chances de uma criança comer peixe são muito pequenas. A conseqüência, então, é que nosso filho, que não come apenas peixe que quando cresce, por simples ignorância, diz que "o peixe não gosta", que é o que dizemos muitos de alguns alimentos que não mais entram diretamente em nossos olhos:
-Não gosto.
-Mas você já tentou?
-Não, mas eu não gosto.
Mudando hábitos de compras
Sou especialmente grato às mães que vejo no consultório de enfermagem que dizem "não, meu filho, fruto ou prova". Eu lhe digo que, cara, que pelo menos uma peça diária seria aconselhável, que você procurasse uma que você gostasse (se elas puderem ser mais, melhor, mas é claro, se você não tomar nada, nós nos contentaríamos com uma) e as mães se viram dizer aos filhos: “Você vê o que ele diz? Você tem que comer mais frutas.
Então pergunto se eles comem ou diretamente se compram frutas. Pois bem, muitos me dizem que em casa eles não comem apenas frutas, então o mais estranho seria que a criança comesse diariamente uma fruta, e muitas que não comem, que quase nunca a compram.
Então eu tenho um rosto sarado, porque me pergunto por que ele disse ao filho que ele deve comer frutas se elas não comem, nem as compram muitas vezes.
Acostumando-se com o paladar das crianças
Como já comentamos em outras ocasiões, O mais comum quando um bebê ou criança come algo desconhecido é fazer beicinho e não querer mais. Isso acontece muitas vezes, a maioria. No entanto, se uma comida é oferecida de vez em quando, o paladar acaba se acostumando com esses sabores e o que foi muito ruim no primeiro dia não é tão ruim depois (algumas coisas sim, é claro, todos nós temos alguns alimentos que nem para aqueles).
Dizem que são necessárias pelo menos 10 exposições a um alimento (que você toma pelo menos dez vezes) para decidir se a criança gosta ou não de algo. Então, quando lhes damos algo novo, devemos ser pacientes e ver como eles reagem na próxima vez. Da mesma forma, pode ser útil aplicar a história e experimentar as coisas que não comemos, porque em nossos dias não as experimentamos o suficiente ou porque temos o hábito de você saber o porquê. Talvez assim tenhamos uma dieta mais rica e variada e, como efeito colateral, vamos fazer com que nossos filhos também tenham uma dieta com mais comida disponível.
