Embora os mais recomendados para a dieta das crianças sejam os sucos naturais de frutas preparados em casa, quase todos os pais, alguns mais, outros menos, já oferecemos aos nossos filhos sucos comerciais.
A boa notícia é que a partir de agora sucos de frutas comerciais não podem conter açúcares adicionadoscaso contrário, eles serão renomeados néctar.
Foi aprovado um acordo que regula a rotulagem de sucos e néctares de frutas, a fim de garantir informações mais claras aos consumidores e proibir o uso de açúcares adicionados em sucos de frutas espremidos.
O excesso de açúcar em sucos comerciais está associado ao excesso de peso na infância, portanto, teremos informações mais claras para escolher os produtos mais saudáveis para nossos filhos.
No entanto, a partir de agora eles não transportam açúcares adicionados não significa que os sucos embalados sejam adequados para a alimentação infantil.
Costuma-se pensar que, dando-lhes suco de frutas, estamos dando frutos, mas um dos erros mais frequentes na alimentação infantil.
Os sucos são feitos com uma baixa proporção de frutas espremidas, geralmente menos de 10%, não fornecem fibras, contêm alto teor de energia e carecem de nutrientes essenciais.
Portanto, o suco comercial de frutas, embora seja proibido fabricá-los com adição de açúcar, deve ser consumido apenas ocasionalmente pelas crianças, assim como os refrigerantes.
