Alguns dias atrás, falei sobre a importância de dormir bem para o desenvolvimento das crianças, e previ que expandiríamos as informações com uma revisão dos distúrbios do sono. É importante saber que Quando esses distúrbios são mantidos desde a infância, as crianças podem sofrer problemas de saúde, também é possível que alterações comportamentais sejam manifestadas (você é mais facilmente detectável).
Da Zona Pediátrica, ele nos diz que 'Embora existam padrões de sono característicos para cada estágio do desenvolvimento infantil, não devemos esquecer que cada criança tem sua individualidade em relação ao sono'. Começando com hábitos (mais ou menos sonolentos ... 'os meus são os últimos') e terminando com o modo de dormir (mais ou menos silencioso).
Outra coisa é que as alterações normais do sono das crianças afetam significativamente o curso do desenvolvimento evolutivo das crianças: é quando falamos de distúrbios do sono e são situações que afetam toda a família
Distúrbios do sono (mais frequentes) na infância:
- Sono inquieto, geralmente se manifesta por reações isoladas ou combinadas, como intervalos na cama, giros, gritos, ranger de dentes, facilidade de acordar, dificuldade em adormecer novamente e doenças do sono (adormecer).
Entre 3 e 6 anos de idade, o causas podem ser emocionais: padrões de comportamento muito exigentes, mudança de endereço e escola, conflitos familiares, medos, perdas significativas (família, amizade, animal de estimação) e outros.
Insônia: refere-se ao incapacidade crônica de dormir. É considerada insônia, quando as horas de sono costumam ser inferiores às consideradas normais para a idade, e também é acompanhada de inquietação, irritabilidade, desconforto e desconforto da criança durante o dia. A verdadeira insônia é rara em crianças.
Terror noturno: é um razão bastante frequente para consulta, por causa do episódio dramático, produz grande angústia nos pais. A imaturidade neurológica pode ser um gatilho para essa entidade.
Geralmente aparece em crianças de quatro a 10 anos, em que há episódios repetidos de despertar repentino com um grito de angústia, uma ou três horas depois de dormir. O comportamento é acompanhado por uma expressão de terror, olhar fixo, queixas e dificuldades a serem despertadas. Normalmente, os pequenos não se lembram desse episódio.
Há dois anos, o Dr. Pin (da unidade de sono valenciana da clínica de Quirón) alertou nas páginas da AEPED: diante da contínua presença de distúrbios do sono, recomenda-se uma visita ao pediatra “se os pais observarem uma maior irritabilidade , alterações de caráter ou episódios são repetidos com mais frequência, especialmente nas idades em que não é mais comum "
- Pesadelos: eles se materializam em reações que têm a ver com a ansiedade associada a sonhos assustadores.
Nos pesadelos, a criança acorda um pouco confusa, chorando, mas reconhece as pessoas ao seu redor e geralmente se acalma com essa empresa; no dia seguinte, ele consegue relatar seu "pesadelo". Eles são mais frequentes em crianças acima de 5 anos.
- Sonambulismo: os vários estudos não demonstraram verdadeira psicopatologia associada, apenas níveis de ansiedade. Sua frequência é baixa, entre 1 e 6% da população em geral foi relatada, ocorre em crianças acima de 7 anos.
Além disso, a Associação Espanhola de Pediatria relaciona outros tipos de distúrbios do sono na fase infantil, como narcolepsia, síndrome da apneia obstrutiva do sono, enurese ou despertares confusionais.
Ajude a adormecer e resolver problemas.
A criança de 3 a 6 anos pode dormir a noite toda e até tirar um cochilo à tarde. Nesta fase, os chamados "medos da noite" ocorrem, no escuro, nos monstros, nos ruídos, nos fantasmas, etc. Entre 6 e 8 anos, normalmente a criança dorme a noite toda, pode ter sonhos e pesadelos dos quais geralmente não se lembra.
Apesar dessa afirmação, pode haver variações individuais porque cada criança é diferente, mas os pais sempre podem ajudar a adormecer lendo uma história para eles, dando-lhes um banho relaxante, sussurrando palavras bonitas nos ouvidos, acariciando os cabelos ou massageando os pés.
E quando suspeitamos ou temos confirmação de um distúrbio do sono, é conveniente consulte o seu pediatra, que descartará qualquer causa orgânica que cause essa alteraçãoe fornecerá orientações adequadas e oportunas para lidar com a situação.
O que parece ao menos confirmado pelas instituições pediátricas é um aumento da desorganização dos hábitos familiares que leva a padrões inadequados de sono em crianças. Segundo a AEPED O déficit de sono que as crianças sofrem na sociedade de hoje está causando nos últimos anos um aumento na prevalência de distúrbios do sono em crianças.
