Nós, adultos, temos uma atitude ambígua em relação aos presentes: por um lado, sabemos com mais ou menos precisão que são prejudiciais à saúde; por outro, temos alguma permissividade em relação ao consumo por crianças.
Em Peques y Más, temos uma entrada sobre o valor nutricional nulo de doces doces ou salgados e sabemos que, embora possam ser considerados alimentos, Suas calorias vazias não ajudam você a comer corretamente. Às vezes me pergunto por que é difícil chamar as coisas pelo nome ou por que relutamos em falar com clareza. Por que não dizemos que presentes são perigosos? São por isso que, além do açúcar Eles contêm vários tipos de gengivas e mucilagens que aderem aos dentes facilitar o aparecimento de cárie, também porque (no caso de doces, sorvetes ou chocolates) a quantidade de gordura saturada aumenta o risco de obesidade e arteriosclerose; e, é claro, lanches salgados (e seus altos níveis de sal) são prejudiciais à pressão sanguínea.
É o que afirma a pediatra Ana Martínez Rubio, do Centro de Saúde de Camas (Sevilha), que também relaciona esses alimentos ao hábito de 'bicar' entre as refeições. Um hábito que não responde aos sinais que nosso corpo envia para avisar que 'já está bem: não é necessário comer mais'.
É normal que doces e balas estejam tão presentes na alimentação infantil?
Crianças que comem lanche, avós que dão doces todos os dias, pais que dão bolo, creme ou biscoitos recheados como hábito de sobremesa ... Ninguém fica surpreso com esse comportamento, mas não paramos para pensar que, em tempos de fome, pode ser normal dar comida para as crianças, e os doces transmitiam de alguma forma 'mel', a situação mudou.
"Bah, total é apenas um doce! Deixe a criança comê-lo." Vamos adicionar a quantidade de guloseimas que, com argumentos semelhantes, as crianças comem em uma semana, Não é excessivo?
Segundo o estudo da Kidmed, 99% das crianças espanholas bebem doces diariamente. Mesmo várias vezes. E quase ninguém parece se importar com isso
Os doces são baratos e os encontramos em quase qualquer lugar (o super, a grande área, a loja de doces, o bar, a banca de jornal ...). Mas os pais têm nossos próprios critérios, independentemente da disponibilidade desses produtos, certo? Que tal exercitá-lo?
Educando crianças
As crianças devem aprender aos poucos que os desejos não podem ser satisfeitos imediatamente e, assim, estar melhor preparados para suportar as dificuldades da vida adulta.
Ana diz que 'Quando recompensar com doces se torna um hábito, tomá-los pode se tornar vício'. Por outro lado, somos incapazes de ensinar às crianças que elas podem tolerar um pouco de fome? Falha muito no momento em que há crianças que não conseguem se alimentar bem devido à situação de suas famílias, outras acreditam que devem mastigar constantemente.
Quando meus filhos dizem 'estou morrendo de fome', respondo que 'morrer de fome' é outra coisa, eles comem cinco vezes por dia ... não é mais necessário.
Lembre-se disso os doces estão na zona vermelha da pirâmide nutricional, a frequência com que podemos levá-los é "raramente" ou nunca. É melhor 'não negar, não oferecer', mas se negarmos, vamos explicar nossas razões e liderar pelo exemplo.
Depois de comer doces, você deve escovar bem os dentes. E quando as crianças decidirem pagar seus produtos com esses produtos, lembremos que, dessa maneira, eles não recebem "bens" duráveis, talvez seja melhor economizar para coisas que tirem mais proveito deles.
Em resumo, comer um pirulito em uma ocasião especial é uma coisa, permitir que crianças abusem de doces os expõe a riscos à saúde.
Imagens | Eden, Janine e Jim, Branden Via | Família e Saúde em Peques e Mais | Antes de oferecer guloseimas a uma criança alérgica, verifique bem a composição (e pergunte aos pais) As guloseimas que não causam cáries são saudáveis?
