Sobrepeso e obesidade são uma das coisas que mais preocupam os pais atualmente em relação à alimentação de seus filhos. A chave é modificar os hábitos da família, levá-los a uma dieta equilibrada (não forçá-los a fazer dieta, mas comer de maneira saudável) e, acima de tudo, a exercitar-se. Menos televisão e comida ruim e mais frutas e vida ao ar livre.
Uma maneira de determinar se o peso da criança é saudável em relação à sua altura e idade é através de um índice conhecido como IMC (índice de massa corporal). Uma relação entre peso, altura e idade da criança pode avaliar o grau de risco de obesidade. Nós trazemos-lhe hoje um Calculadora IMC para crianças e adolescentes de 2 a 19 anos.
Deve-se esclarecer que o índice de massa corporal é uma referência indicativa que não deve ser tomada como diagnóstico, mas pode ser considerado como um sinal de risco de excesso de peso.
No outro sentido, para crianças que comem pouco, também pode ser interessante medir o IMC, pois às vezes vemos crianças "muito magras", mas devemos levar em consideração o peso em relação à sua estatura. Como no caso das minhas filhas, são meninas cujo IMC é baixo porque são meninas pequenas, mas não porque têm um problema de baixo peso.
O IMC é muito simples de calcular. Você deve acessar este link no Centro de Controle e Prevenção de Doenças e inserir a data de nascimento, data de medição, altura e peso da criança. O botão é dado e o resultado é obtido.
A página está em inglês, mas é fácil de interpretar (ou você sempre pode usar o tradutor do Google). Os resultados determinam o IMC e o percentil da criança, se ela estiver abaixo do peso, normal, acima do peso ou obesa. Explique o que significa o IMC e o que deve ser feito de acordo com os resultados obtidos, oferecendo conselhos sobre hábitos saudáveis.
