Há recomendações freqüentes para futuras mães sobre os alimentos que devem consumir ao procurar um bebê, mas é claro, A dieta do homem também é importante para alcançar a gravidez.
A dieta do homem que pensa em ser pai deve ser equilibrada, composta por alimentos variados, com baixo teor de gordura saturada e rica em antioxidantes.
Quanto mais gordura um homem ingere, menor é a concentração de espermatozóides, então ele deve considerar controlar sua dieta e manter um peso saudável.
Por outro lado, os antioxidantes, presentes principalmente em frutas e vegetais, legumes, óleos vegetais, carnes, laticínios e cereais, evitam o processo que envelhece as células e melhoram a concentração, a mobilidade e a morfologia dos espermatozóides.
No que diz respeito ao peso do homem, é conveniente saber que uma alta massa corporal está relacionada a um menor volume de líquido seminal, resultando em um maior número de espermatozóides anormais.
A comida é um fator muito importante quando se trata de conceber, tanto em homens quanto em mulheres. Como sabemos, afeta células de todo o corpo, incluindo células reprodutivas.
